Base de conhecimento
Guias e recursos sobre amamentação e extração, com referências a fontes confiáveis.
Amamentação
Guias sobre noções básicas de amamentação, posições e técnicas
Iniciando a amamentação
Guia essencial para começar a amamentar: técnicas de pega correta, frequência das mamadas e como reconhecer os sinais de fome do bebê.
Posições para amamentar
Guia das principais posições de amamentação — clássica, invertida, deitada — para você encontrar a que funciona melhor para você e o bebê.
Amamentar à noite: por que o bebê acorda e como facilitar
Por que o bebê acorda à noite, os benefícios da amamentação noturna para a produção de leite e dicas práticas para facilitar as mamadas à noite.
Cha de amamentacao e agua: o que ajuda mesmo?
Um guia tranquilo e pratico sobre hidratacao, cha de amamentacao e o que importa mais para a producao de leite.
Dor durante a amamentacao
Por que doi amamentar e o que fazer — pega, posicoes, fissuras no mamilo e quando pedir ajuda.
Pouco leite: causas e o que ajuda mesmo
Preocupada com a baixa producao de leite? Saiba os sinais reais, as causas comuns e o que realmente ajuda a aumentar a producao.
Mamadas em cacho (cluster feeding)
O que sao as mamadas em cacho, quando acontecem, por que sao normais e como atravessar longos periodos de tomas seguidas.
Ingurgitamento: quando o peito se sente dolorosamente cheio
Seios ingurgitados podem ficar duros, quentes e doloridos. O que causa o ingurgitamento, como aliviar com segurança e quando procurar ajuda.
Surtos de crescimento do bebê: sinais, idade e o que ajuda
Surtos de crescimento deixam o bebê mais faminto e irritado por alguns dias. Quando acontecem e como diferenciá-los de um real problema de amamentação.
Mastite: reconhecer cedo e aliviar
A mastite pode aparecer de repente e parecer uma gripe subita. Saiba os sinais de aviso, o que ajuda em casa e quando contactar um profissional de saude.
O bebê está mamando leite suficiente? Sinais confiáveis
Seu bebê está mamando leite suficiente? Os sinais que de fato contam — fraldas molhadas, ganho de peso, deglutição, calma após a mamada — e os falsos alertas.
Extração
Informações sobre extração e armazenamento de leite materno
Ordenha manual passo a passo: técnica e armazenamento
Passos-chave da ordenha manual para extrair leite materno — posição dos dedos, técnica passo a passo, quando usar e como armazenar com segurança.
Como usar uma bomba tira-leite: guia prático
Como usar uma bomba tira-leite de forma eficaz — escolha do funil, estímulo da descida do leite e criação de uma rotina estável.
Quanto tempo o leite materno dura: geladeira, freezer e fora
Quanto tempo o leite materno fica seguro em temperatura ambiente, na geladeira e no freezer; como descongelar com segurança e o que fazer após descongelar.
Tirar leite no trabalho: guia tranquilo e prático
Voltar ao trabalho amamentando exige planejamento, não perfeição. Um guia prático sobre horários, armazenamento e como proteger a produção.
Power pumping: guia tranquilo para aumentar a produção de leite
Como funciona o power pumping, o esquema de uma hora, quando ajuda ou não, e como encaixá-lo num dia real — com base em evidências.
Mamadeira
Orientações práticas sobre mamadeira no ritmo do bebê, fórmula infantil e como compartilhar as mamadas com outros cuidadores
Mamadeira ao ritmo do bebe (paced bottle feeding)
Como dar o mamadeira num ritmo tranquilo, proximo da amamentacao — posicao semi-vertical, mamadeira quase horizontal, pausas, e por que protege a amamentacao.
Quantidades de formula por idade
Um guia pratico por idade — quanto por toma, com que frequencia, e como ler os sinais do bebe em vez de perseguir um numero.
Preparar a fórmula com segurança
Preparar fórmula infantil em pó passo a passo — temperatura da água, mistura, tempos de conservação e pequenos hábitos para os dias cansados.
Introduzir o mamadeira a um bebe amamentado
Como e quando introduzir a mamadeira em um bebê amamentado sem prejudicar a amamentação — momento, técnica e o papel do parceiro na primeira tentativa.
Quando o bebe recusa o mamadeira
Por que o bebe recusa o mamadeira e o que fazer — pequenos ajustes tranquilos que quase sempre resolvem sem perder a calma.
Alimentacao mista: peito e mamadeira
A alimentacao mista combina amamentacao com mamadeiras de leite materno, formula ou ambos. Um guia pratico para que funcione sem culpa.
Limpar e esterilizar mamadeiras
Como lavar, esterilizar e guardar mamadeiras e bicos com segurança — rotina diária, secagem e por quanto tempo as mamadeiras esterilizadas seguem limpas.
Como fazer o bebe arrotar apos o mamadeira
Um guia tranquilo — quando arrotar, tres posicoes que funcionam, o que e um bom arroto e o que fazer quando nenhum aparece.
Guia de fluxo de tetinas para mamadeira
Tamanhos, etapas e quando mudar — o que significa "fluxo lento", quando subir de numero e como o fluxo afeta o ritmo, o conforto e a alimentacao mista.
Mamadeira a noite: um guia tranquilo
Gerir mamadeiras noturnas sem perder mais sono do que o necessário — preparação, rotina silenciosa e quando (e como) as tomadas noturnas diminuem.
Mamadeira e refluxo: um guia tranquilo
O que sao as regurgitacoes, o refluxo e o refluxo silencioso — o que e normal, o que ajuda, e quando os pequenos ajustes no mamadeira fazem diferenca.
Sinais de fome e saciedade no bebê alimentado por mamadeira
Um guia calmo e prático para ler seu bebê na mamadeira — os primeiros sinais de fome, as pausas durante a mamada e os «já chega» que tiram a dúvida.
O conteúdo é baseado em recursos da Ammehjelpen, uma organização voluntária norueguesa que oferece orientação gratuita sobre amamentação.