Pumpa bröstmjölk: så använder du bröstpumpen

Börja i snabbare takt de första två minuterna, pumpa sedan med ungefär ett sug per sekund, och ta det ena bröstet i fem till tio minuter innan du byter. Du behöver sällan pumpa mer än omkring 15 minuter per bröst. Korta, täta stunder ger mer än långa och sällsynta. Tratten ska vila lätt mot huden så att bröstvårtan rör sig fritt.

Det tar lite tid att hitta sin rytm med en pump, och det är helt vanligt. Här är det som gör störst skillnad.

När behöver man pumpa?

Enligt 1177 kan det vara aktuellt att pumpa eller handmjölka när:

• det gör ont att amma, till exempel vid såriga bröstvårtor
• brösten är så fulla att barnet inte får ett bra tag
• du och barnet är åtskilda, eller barnet inte kan suga
• någon annan ska mata barnet, eller du vill ge bröstmjölk utan att amma
• du vill hålla igång eller öka mjölkproduktionen

De första dagarna, med råmjölk, är det ofta lättare att få ut mjölken för hand. Läs mer i handmjölkning.

Elektrisk bröstpump eller handpump?

• Handpump: liten, tyst och utan sladd. Passar när du pumpar då och då.
• Enkel elektrisk pump: tar ett bröst i taget och passar för regelbunden pumpning.
• Elektrisk dubbelpump: pumpar båda brösten samtidigt. Enligt 1177 sparar du tid, och det frigörs fler hormoner som kan hjälpa till att öka mjölkmängden.

Så pumpar du: steg för steg

1. Tvätta händerna med tvål och vatten, och sätt ihop rena pumpdelar.
2. Sätt dig bekvämt med något att dricka. Stress bromsar utdrivningsreflexen.
3. Stryk lätt över bröstet mot bröstvårtan för att få mjölken att rinna till.
4. Placera tratten mitt över bröstvårtan, så att den vilar lätt mot huden.
5. Pumpa i snabbare takt de första två minuterna.
6. Byt till ungefär ett sug per sekund.
7. Pumpa det ena bröstet i fem till tio minuter, byt sedan till det andra lika länge. Växla gärna fram och tillbaka.
8. Sluta efter omkring 15 minuter per bröst. Längre än så behövs sällan.

Hur vet jag att brösttratten passar?

Tratten ska vila lätt mot huden, och bröstvårtan ska kunna röra sig fritt fram och tillbaka i mitten utan att skava. Trycker tratten för hårt kan den hindra flödet. De flesta pumpar säljs med en standardstorlek, men trattar finns i flera storlekar.

En pump som inte fungerar som den ska kan bidra till mjölkstockning, så byt storlek om det skaver eller gör ont.

Hur ofta ska man pumpa?

• Då och då, till exempel för att ha en flaska i reserv: pumpa ur båda brösten vid ett eller flera tillfällen om dagen, till exempel under en av barnets längre sovstunder eller innan du lägger dig. Blir barnet mätt på ett bröst kan du pumpa ur det andra.
• När barnet inte kan amma: omkring 8 gånger per dygn, även något tillfälle på natten. Karolinska anger ungefär 5–15 minuter per bröst innan mjölkproduktionen har kommit igång. Börja helst inom en till två timmar efter förlossningen, men det är aldrig för sent.
• För att öka mjölkmängden: låt barnet amma först och pumpa efteråt, eftersom mjölken flödar bäst direkt efter amningen. Tät pumpning eller amning under några dagar brukar räcka för att produktionen ska öka.

Hur mycket bröstmjölk får man ut?

Det varierar från gång till gång och från dag till dag. Mängden i flaskan visar bara vad pumpen fick ut den gången, inte hur mycket mjölk du har. Vila, försök slappna av och drick lite extra.

Förvara den urpumpade mjölken

Enligt 1177 håller bröstmjölk:

• högst tre timmar i rumstemperatur
• upp till tre dygn i kylskåp
• sex månader i frysen

Tina fryst mjölk i kylskåpet över natten, inte i rumstemperatur. Upptinad mjölk håller ett dygn i kylen. Mer i förvara bröstmjölk.

Rengöra bröstpumpen

• Efter varje pumpning: ta isär delarna som varit i kontakt med mjölk, skölj först i kallt vatten och diska sedan noga.
• En gång per dygn: koka upp delarna. Karolinska skriver att pumpdelar som används länge hemma ska kokas upp en gång per dygn utöver den vanliga rengöringen.
• Slang och motor: kokas inte. Torka av dem och följ tillverkarens instruktioner.

När ska du be om hjälp?

Kontakta BVC om du behöver hjälp med att pumpa, handmjölka eller mata barnet. Under barnets första vecka kan du också vända dig till BB. För sjukvårdsrådgivning dygnet runt, ring 1177.

Vill du logga dina pumpstunder och se hur mängderna utvecklas över dagarna finns Pumpe, som håller allt i telefonen utan konto eller moln. Läs mer om Pumpe.

Källor

• 1177: Handmjölka och pumpa ur bröstmjölk
• Karolinska Universitetssjukhuset: Stimulera bröstmjölksproduktionen
• 1177: Spara och frysa in bröstmjölk
• Västra Götalandsregionen, NÄL: Bröstmjölkshantering (pdf)

Det här innehållet är endast avsett som information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta din vårdgivare för individuell vägledning.