Kunnskapsbase

Veiledninger og ressurser for amming og utmelking, med referanser til pålitelige kilder.

Amming

Veiledninger for grunnleggende amming, ammestillinger og teknikker

Lær det grunnleggende om ammestart, inkludert tidlig tillegging, tegn på god amming og vanlige utfordringer de første dagene.

Utforsk ulike ammestillinger, inkludert vuggestilling, fotballgrep og sideliggende, med tips for å finne det som fungerer best for deg og babyen din.

Forstå betydningen av nattlig amming, fordelene for melkeproduksjonen, og praktiske tips for å gjøre nattamminger enklere.

Informasjon om å melke ut og oppbevare brystmelk

Lær teknikken for å melke ut brystmelk for hånd, inkludert når du bør bruke den, steg-for-steg-instruksjoner og nyttige tips.

Innholdet er basert på ressurser fra Ammehjelpen, en norsk frivillig organisasjon som gir gratis ammeveiledning.