Komme i gang med amming

De første timene og dagene etter fødselen er avgjørende for å etablere amming. Tidlig og hyppig hudkontakt og amming hjelper til med å starte melkeproduksjonen og bygge et godt ammemønster.

Den første timen

Den første timen etter fødselen, ofte kalt «den gylne timen», er spesielt viktig:

• Hud-mot-hud-kontakt: Plasser babyen direkte på brystet ditt umiddelbart etter fødselen
• Naturlige reflekser: Babyer har sterke søke- og sugereflekser rett etter fødselen
• Første tillegging: De fleste babyer vil søke seg mot brystet og forsøke å die innen den første timen
• Rolig miljø: Minimér forstyrrelser for å la babyen finne brystet naturlig

Denne tidlige kontakten bidrar til å regulere babyens temperatur, puls og pust, samtidig som den starter ammeprosessen.

Tegn på god tilkobling

Når babyen er godt koblet til brystet, vil du legge merke til:

• Munnen er vid åpen: Babyen tar en stor munnfull bryst, ikke bare brystvorten
• Leppene er utovervendt: Begge leppene er vrengt utover som en fisk
• Haken berører brystet: Babyens hake skal være i kontakt med brystet
• Asymmetrisk grep: Mer areal er synlig over babyens overleppe enn under
• Kinnene er runde: Ingen innsunkning i kinnene under suging
• Rytmisk suging: Du hører eller ser babyen svelge regelmessig

Hvis ammingen gjør vondt utover de første sekundene, prøv å koble babyen fra forsiktig og prøv igjen.

Råmelk: Babyens første mat

I de første dagene produserer brystene dine råmelk (kolostrum):

• Liten mengde, høy verdi: Råmelk kommer i små mengder (teeskjeer, ikke desiliter), perfekt tilpasset babyens ørlille mage
• Næringstett: Rik på proteiner, vitaminer og immunstoffer
• Immunitetsgivende: Full av antistoffer som beskytter babyen mot infeksjoner
• Avførende effekt: Hjelper babyen med å kvitte seg med mekonium (den første avføringen)

Den lille mengden er helt normal og tilstrekkelig for nyfødte.

Hvor ofte skal babyen ammes?

Nyfødte trenger hyppig amming:

• 8–12 ganger i døgnet: De fleste nyfødte trenger å ammes minst 8 ganger per 24 timer
• Etter behov: Am når babyen viser tidlige sult-tegn
• Dag og natt: Nyfødte skiller ikke mellom dag og natt
• Klasemating: Perioder med veldig hyppig amming er normalt, spesielt om kvelden

Sult-tegn å se etter

Tidlige tegn (beste tidspunkt å amme):

• Bevegelser med munnen, smatting
• Hånden til munnen
• Rotering av hodet og søking

Sene tegn (babyen kan trenge å roe seg først):

• Uro og grining
• Gråt (dette er et sent tegn på sult)

Vanlige utfordringer de første dagene

Såre brystvorter

Noe ømhet er vanlig de første dagene, men intens smerte tyder på problemer med tilkoblingen:

• Fokuser på god tilkobling
• Sørg for at babyen åpner munnen vidt
• Prøv ulike ammestillinger
• La brystmelk tørke på brystvortene etter amming
• Oppsøk hjelp hvis smerten vedvarer

Brystspreng

Når melken «kommer inn» (vanligvis dag 2–5), kan brystene bli:

• Faste og fulle
• Varme eller ømme
• Vanskelige for babyen å få tak i

For å lindre:

• Am ofte for å tømme brystene
• Bruk varme kompresser før amming
• Håndmelk litt for å myke opp brystvorteområdet
• Bruk kalde kompresser mellom ammingene

Trøtt baby

Noen babyer er søvnige de første dagene:

• Hold hud-mot-hud-kontakt for å oppmuntre til amming
• Se etter tidlige sult-tegn
• Vekk babyen forsiktig hvis det går mer enn 3 timer mellom måltidene på dagtid
• Fjern klær/tepper for å holde babyen våken under amming

Tegn på at ammingen går bra

Se etter disse tegnene på at babyen får nok melk:

Bleieaktivitet

• Dag 1–2: 1–2 våte bleier, mørk mekonium-avføring
• Dag 3–4: 3–4 våte bleier, avføringen blir lysere
• Dag 5+: 6+ våte bleier daglig, gul, løs avføring

Vekt

• Noe vekttap de første dagene er normalt (opptil 7–10 % av fødselsvekten)
• Babyen bør begynne å gå opp i vekt innen dag 4–5
• De fleste babyer har nådd fødselsvekten igjen innen 10–14 dager

Atferd

• Babyen virker fornøyd etter amming
• Rolige perioder mellom ammingene
• Babyen er våken og aktiv når den er våken

Når bør du søke hjelp?

Kontakt helsepersonell eller ammeveileder hvis:

• Ammingen gjør konsekvent vondt
• Babyen ikke tar brystet
• Du ser ikke tegn til svelging under amming
• Babyen har færre våte bleier enn forventet for alderen
• Babyen ikke har gjenvunnet fødselsvekten innen 2 uker
• Du har bekymringer om melkeproduksjonen din

Tidlig hjelp kan løse de fleste ammeproblemer.

Følg ammereisen din med Amme

En av de vanligste utfordringene for nybakte foreldre er å huske hvilken side de sist ammet på—spesielt i de søvnløse første ukene. Amme er designet for å ta denne mentale belastningen fra skuldrene dine.

Med Amme kan du:

• Spore hvilket bryst du sist brukte slik at du alltid vet hvor du skal starte neste gang
• Logge ammetider for å forstå babyens naturlige rytme
• Følge med på ammevarighet uten å måtte se på klokken
• Se mønstre over tid som du kan dele med helsepersonell ved behov

Når du ammer 8–12 ganger om dagen, gjør denne enkle sporingen en reell forskjell. I stedet for å prøve å huske klokken 3 om natten hvilken side du startet på, er det bare å sjekke appen.

Last ned Amme på App Store

Referanser og videre lesning

• Ammehjelpen: Ammestart — Omfattende informasjon om å komme i gang med amming
• Ammehjelpen: De første dagene — Hva du kan forvente rett etter fødselen
• Ammehjelpen: Godt tak — Veiledning for god tilkobling til brystet
• Ammehjelpen: Tegn på at babyen får nok — Hvordan vite at babyen får tilstrekkelig melk

Dette innholdet er kun til informasjonsformål og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. Kontakt helsepersonell for individuell veiledning.