Ammestillinger

Til en nyfødt er den tilbagelænede ammestilling (laid back) et godt sted at starte. Om natten er den liggende ammestilling god, og efter kejsersnit er tvillingestillingen ofte den mest skånsomme. Den bedste stilling er den, hvor du sidder eller ligger godt, og barnet ligger tæt ind til dig med maven mod din krop.

Ammenet.dk skriver, at det vigtigste er, at det er behageligt, så du ikke sidder og spænder i kroppen. De fleste bruger flere stillinger og skifter efter tidspunkt og situation.

Hvilken ammestilling skal jeg vælge?

• Nyfødt, de første dage: tilbagelænet stilling eller klassisk vuggestilling
• Barnet har svært ved at få fat: krydset vuggestilling
• Efter kejsersnit: tvillingestilling, eller liggende med støtte i ryggen
• Om natten: liggende ammestilling
• Kraftig nedløbsrefleks: tilbagelænet, opret (koala) eller tvillingestilling
• Store bryster: tvillingestilling
• Tvillinger: dobbelt tvillingestilling
• For tidligt født: tilbagelænet eller krydset stilling, gerne hud mod hud

Sådan lægger du barnet til, uanset stilling

• Mave mod mave: barnet ligger tæt ind til din krop med maven mod dig
• Næsen ud for brystvorten, så barnet skal lægge hovedet lidt bagover for at tage brystet
• Før barnet til brystet, ikke brystet til barnet
• Læberne skal omslutte det mørke område omkring brystvorten. Hvis munden kun omslutter brystvorten, bliver brysterne hurtigt ømme, skriver sundhed.dk.
• Brug puder, så dine arme ikke falder ned og trækker i brystvorten
• Skal barnet af, så list en finger ind i mundvigen, så suget stopper

7 gode ammestillinger

1. Tilbagelænet stilling (laid back)

Du læner dig afslappet tilbage, siddende eller halvt liggende, og barnet ligger tæt ind til din krop med maven mod dig. Tyngdekraften holder barnet på plads.

Familiestart på Aalborg Universitetshospital anbefaler generelt at begynde med den tilbagelænede stilling, fordi barnet kommer godt og tæt ind til brystet. Sundhed.dk skriver, at laid back er meget anvendelig i begyndelsen.

Sådan gør du:

1. Læn dig tilbage med god støtte til ryg, skuldre og nakke
2. Læg barnet på din mave og dit bryst, mave mod mave
3. Lad barnet søge mod brystet i sit eget tempo
4. Hjælp kun til, hvis barnet mister kontakten

2. Liggende ammestilling

Du og barnet ligger på siden, mave mod mave. Ammenet.dk skriver, at mange finder liggende amning behagelig, især om natten, hvor den kan give mere søvn til den, der ammer. Familiestart nævner også den liggende stilling som god om natten.

Ammenet.dk nævner den også efter kejsersnit, fordi den skåner arret. Hele fremgangsmåden, med tryg søvn og skift af bryst, står i liggende amning.

3. Klassisk vuggestilling

Den stilling, mange forbinder med amning. Barnet ligger hen over dit skød, mave mod mave, med hovedet ved brystet og hvilende på din underarm. En ammepude eller almindelige puder hjælper med at løfte barnet op.

Sådan gør du:

1. Sid med god støtte i ryggen
2. Læg barnet hen over skødet med hovedet på underarmen på samme side som brystet
3. Vend hele barnets krop mod dig
4. Placér næsen ud for brystvorten, og vent på, at munden åbner sig

4. Krydset vuggestilling

Barnet ligger i dit skød, men du holder det med armen modsat det bryst, du ammer fra, og støtter hovedet med hånden bag øret og nakken. Ammenet.dk skriver, at stillingen hjælper, når barnet har svært ved at få fat, og at for tidligt fødte børn kan have glæde af den.

Sådan gør du:

1. Hold barnet med armen modsat ammebrystet
2. Støt hovedet bag øret og nakken, uden at presse på baghovedet
3. Brug den frie hånd til at forme brystet i samme retning som barnets mund
4. Før barnet til brystet, når munden er åben

5. Tvillingestilling (fodboldgreb)

Barnet ligger langs din side, støttet af puder, med krop og ben under armen og hovedet ud for brystet. Den kaldes også fodboldgreb, på engelsk football hold.

Ammenet.dk anbefaler den efter kejsersnit, fordi barnet ligger væk fra arret, og ved kraftig nedløbsrefleks. Ved meget store bryster er den ofte den letteste.

Sådan gør du:

1. Læg puder ved siden af dig på ammesiden
2. Læg barnet langs siden med krop og ben under armen
3. Støt nakke og hoved med hånden
4. Hæv barnet med puder, så næsen møder brystvorten

6. Opret ammestilling (koala)

Barnet sidder i dit skød, mave mod mave, og du sidder lidt tilbagelænet, dog ikke så meget som ved laid back. Ammenet.dk nævner stillingen ved kraftig nedløbsrefleks, ved ganespalte og ved nogle former for stramt tungebånd.

7. Amning i bæresele

Når amningen fungerer, og barnet har god kontrol over hovedet, kan du amme, mens barnet bæres. Ammenet.dk skriver, at det kræver øvelse. Løsn bæreselen, så barnet kommer i brysthøjde, og hold altid barnets ansigt frit, så du kan se, at det trækker vejret.

Tvillinger: to børn på én gang

Ammenet.dk beskriver flere måder at amme to børn samtidig: dobbelt tvillingestilling med ét barn langs hver side, dobbelt vuggestilling, tilbagelænet med ét barn på hvert bryst, eller ét barn i vuggestilling og ét i tvillingestilling. En tvillingeammepude giver begge børn støtte.

Ammestillinger efter kejsersnit

Ammenet.dk skriver, at det i den første tid efter et kejsersnit kan være smertefuldt at sidde oprejst eller tilbagelænet. Prøv:

• Tvillingestilling, hvor barnet ligger langs siden og væk fra arret
• Liggende på siden med støtte i ryggen, så arret ikke belastes
• Fladt på ryggen med barnet hen over brystet

Ammestillinger ved store bryster

Ved en meget stor barm er det vigtigt, at brystet ikke hviler med hele sin tyngde på barnets brystkasse, skriver Ammenet.dk. Støt brystet med et sammenfoldet stofstykke eller en ammeslynge, og prøv tvillingestillingen.

Skift mellem stillingerne

Familiestart anbefaler at skifte mellem forskellige ammestillinger, så brystet tømmes jævnt, og risikoen for brystbetændelse mindskes. Gør det ondt, selv om stillingen ser rigtig ud, så tjek først sutteteknikken. Fortsætter smerterne med en god sutteteknik, kan det skyldes muskelspændinger eller stramt tungebånd, og så er det en god idé at tale med sundhedsplejersken.

Følg dine amninger med Amme

Når du prøver forskellige stillinger og skifter side, er det let at miste overblikket over, hvor du slap. Amme hjælper dig med at huske, hvilket bryst du sidst brugte, så du kan bruge kræfterne på at finde en god stilling i de første trætte uger.

Med Amme kan du:

• Huske hvilken side du skal starte på ved hver amning
• Se mønstre i dine ammetider, også når du skifter stilling
• Se din ammerytme udvikle sig over dage og uger
• Dele overblikket med sundhedsplejersken, hvis I vil kigge på amningen sammen

At skifte side regelmæssigt hjælper brystet med at blive tømt jævnt, og Amme gør det enkelt at holde styr på.

Download Amme på App Store

Relateret læsning

• Liggende amning: sideleje trin for trin og tryg søvn
• Natamning: liggende amning i praksis om natten
• At begynde at amme: de første døgn og en god sutteteknik
• Ondt at amme: når stilling og sutteteknik giver smerter

Kilder

• Ammenet.dk: Ammestillinger
• Sundhed.dk, Patienthåndbogen: Amning
• Familiestart, Aalborg Universitetshospital: Når amningen fungerer
• Familiestart, Aalborg Universitetshospital: Amning i den første tid efter fødslen

Dette indhold er kun til information og erstatter ikke professionel rådgivning. Kontakt din sundhedsplejerske for individuel vejledning.