Alăptarea culcat pe o parte: pas cu pas

Dintre toate pozițiile de alăptare, aceasta este cea care schimbă cel mai mult nopțile. Odată învățată,

nu mai trebuie să te ridici, să te așezi și să te trezești complet la fiecare supt.

Este utilă mai ales:

• noaptea, când și tu, și bebelușul puteți rămâne somnoroși
• după cezariană, pentru că ține bebelușul departe de incizie
• când ai nevoie de odihnă, la alăptările lungi de peste zi

Pas cu pas

1. Întinde-te pe o parte, cu o pernă sub cap. Nu pune perna sub umăr — te împinge înainte.
2. Așază bebelușul pe o parte, cu fața spre tine, burtă la burtă. Bebelușul nu trebuie să-și

întoarcă capul ca să ajungă la sân.

3. Aliniază nasul bebelușului cu mamelonul, nu gura. Așa își va da capul pe spate și va deschide

gura larg.

4. Folosește brațul de dedesubt ca să susții bebelușul, sau așază-l sub capul tău dacă îți e mai

comod.

5. Adu bebelușul spre tine când deschide gura — nu împinge sânul spre el.
6. Sprijină-ți spatele cu o pernă, ca să nu te rostogolești înapoi.

Pentru sânul de deasupra, e mai simplu să te rostogolești ușor pe cealaltă parte împreună cu

bebelușul decât să te apleci peste el.

Verifică atașarea, la fel ca în orice poziție

Ghidul de prevenție folosit de medicii de familie enumeră aceleași șapte semne, indiferent de poziție:

• o mare parte a areolei se vede deasupra buzei superioare
• gura bebelușului este larg deschisă
• buza inferioară este răsfrântă în afară
• obrazul atinge sânul
• capul și corpul sunt aliniate
• bebelușul este ținut aproape de corpul tău
• întregul corp este susținut

Se aude când înghite, nasul rămâne liber, iar alăptarea nu doare. Dacă doare, desprinde bebelușul de la sân

și încearcă din nou — durerea persistentă este semn de atașare incorectă și nu trebuie suportată.

Reglaje mărunte care rezolvă cele mai multe probleme

| Ce se întâmplă | Ce ajustezi |

| --- | --- |

| Bebelușul alunecă de pe mamelon | E prea sus — mișcă-l câțiva centimetri spre picioarele tale |

| Bebelușul trage de sân | E prea jos — mișcă-l puțin spre capul tău |

| Nasul se lipește de sân | Mișcă bebelușul spre picioarele tale, până când se eliberează nasul |

| Îți amorțește brațul | Așază-l sub capul tău, nu sub bebeluș |

| Te rostogolești pe spate | Pune o pernă în spatele tău |

Somn în siguranță

Poziția în sine este sigură. Riscul apare dacă adormi pe o suprafață nepotrivită.

Cea mai sigură variantă rămâne ca bebelușul să doarmă în patul lui, în camera ta, în primele luni.

Când bebelușul doarme în camera ta, alăptările de noapte sunt mai simple, pentru că răspunzi la

semnele timpurii de foame înainte ca bebelușul să se trezească complet.

Dacă există riscul să adormi în timp ce alăptezi culcată, pregătește din timp suprafața:

• saltea fermă și plată
• fără perne, pături groase, pilote sau jucării de pluș în jurul bebelușului
• fără spații în care bebelușul ar putea rămâne prins — între saltea și perete, sau între saltea

și rama patului

• bebelușul pe spate atunci când nu suge
• fără fumat în casă, iar adulții să nu fi consumat alcool, sedative sau alte substanțe care

îngreunează trezirea

Discută cu medicul de familie sau cu moașa despre aranjamentul potrivit pentru familia ta.

Când merită să ceri ajutor

• alăptarea doare și după corectarea atașării
• bebelușul nu reușește să se atașeze culcat, deși în alte poziții merge
• ai avut cezariană și nicio poziție nu e confortabilă

O consultantă în lactație sau medicul de familie pot urmări un supt de la început până la sfârșit și îți pot arăta ajustarea

care lipsește. De cele mai multe ori e ceva mic.

Nopțile, cu Amme

Când alăptezi culcată și pe jumătate adormită, detaliile se pierd până dimineața. Amme ține minte

în locul tău: din ce sân ai alăptat ultima dată, la ce oră, cât a durat.

Cu Amme poți:

• Înregistra un supt din câteva atingeri, chiar și pe întuneric
• Ști cu ce sân să începi fără să-ți amintești toată noaptea
• Vedea cum se așază ritmul de-a lungul săptămânilor
• Păstra totul pe telefon — fără conturi, fără cloud, fără conexiune la internet

Lângă tine noaptea — tăcut când cifrele nu ajută.

Descarcă Amme din App Store

Mai multe pe această temă

• Poziții de alăptare — celelalte poziții și când se potrivesc
• Alăptarea nocturnă — ritmul nopții și frecvența recomandată
• Începutul alăptării — primele zile și atașarea corectă

Surse și lecturi suplimentare

Semnele atașării corecte provin din Ghidul de prevenție, Vol. 6, folosit de medicii de familie din România.

Alte surse:

• Ghid de prevenție, Vol. 6 — copilul — atașarea corectă la sân, frecvența alăptării inclusiv noaptea și fișa de observare a tehnicii de alăptare
• INSMC: Alimentaţia cu lapte matern și formule de început în primele 6 luni — ghidul clinic național de neonatologie
• OMS: Alăptarea — recomandări globale privind alăptarea

Acest conținut are scop strict informativ și nu înlocuiește sfatul medical personalizat. Discută cu medicul de familie, cu medicul pediatru sau cu o consultantă în lactație pentru îndrumare adaptată situației tale.