Milchpumpe richtig verwenden: ein praktischer Leitfaden

Ob Sie pumpen, um einen Vorrat aufzubauen, bald wieder arbeiten gehen oder ausschließlich abpumpen — eine Milchpumpe kann ein wertvolles Hilfsmittel sein. Es braucht etwas Übung, bis Sie sich damit wohlfühlen, und das ist völlig normal.

Arten von Milchpumpen

Es gibt einige Haupttypen:

• Handpumpen sind leicht, leise und brauchen keinen Strom. Sie eignen sich gut für gelegentliches Abpumpen oder als Reserve.
• Einfache elektrische Pumpen entleeren eine Brust und sind eine gute Wahl für regelmäßiges Pumpen.
• Doppelte elektrische Pumpen entleeren beide Brüste gleichzeitig, sparen Zeit und können durch stärkere Hormonstimulation oft mehr Milch fördern.

Welche Pumpe am besten zu Ihnen passt, hängt davon ab, wie oft Sie pumpen möchten und was sich für Sie angenehm anfühlt.

So starten Sie

Vor jeder Sitzung:

• Waschen Sie Ihre Hände gründlich
• Bauen Sie die Pumpenteile zusammen und prüfen Sie, ob alles sauber und richtig montiert ist
• Suchen Sie sich einen bequemen Platz, an dem Sie sich entspannen können — Anspannung wirkt sich ungünstig aus
• Stellen Sie Wasser und einen Snack bereit — Abpumpen kann durstig und hungrig machen

Die richtige Brusthaubengröße

Die Brusthaube (der trichterförmige Aufsatz über der Brustwarze) hat großen Einfluss auf Komfort und Ergebnis. Eine falsche Größe ist eine der häufigsten Ursachen für geringe Milchmengen oder Schmerzen beim Pumpen.

Anzeichen für eine schlechte Passform:

• Die Brustwarze reibt an den Seiten des Tunnels
• Sie spüren ein Zwicken oder Schmerzen beim Pumpen
• Zu viel Warzenhof wird in die Brusthaube gezogen
• Die Brustwarze wird weiß oder sieht zusammengedrückt aus

Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, probieren Sie eine andere Größe. Die meisten Pumpen werden mit einer Standardgröße geliefert, aber Brusthauben gibt es in verschiedenen Größen.

Den Milchspendereflex anregen

Die Milch fließt nicht immer sofort. Einige Dinge können helfen:

• Wärme auf die Brüste legen (ein warmes Tuch oder Wärmekissen)
• Die Brüste vor und während des Pumpens sanft massieren
• Versuchen Sie, sich zu entspannen — tiefe Atemzüge, ruhige Musik oder ein stiller Moment
• Schauen Sie Ihr Baby an, ein Foto oder ein Video

Der Milchspendereflex ist ein Reflex, und Stress kann ihn verzögern. Haben Sie Geduld mit sich.

Eine typische Pumpsitzung

Wenn Ihre Pumpe einen Stimulationsmodus hat, beginnen Sie damit. Er ahmt das schnelle, leichte Saugen des Babys zu Beginn einer Mahlzeit nach. Nach ein bis zwei Minuten wechseln Sie in den Abpumpmodus, der langsamere, tiefere Saugbewegungen verwendet.

Eine typische Sitzung dauert etwa 15 bis 20 Minuten. Sie müssen nicht jeden letzten Tropfen herausholen — wenn der Milchfluss deutlich nachlässt, können Sie aufhören. Längeres Pumpen ist selten produktiv und kann unangenehm werden.

Wie oft sollten Sie pumpen?

Das hängt ganz von Ihrer Situation ab:

• Eine Stillmahlzeit ersetzen: Pumpen Sie ungefähr zu der Zeit, zu der Sie gestillt hätten
• Die Produktion aufrechterhalten, wenn Sie unterwegs sind: Passen Sie die Anzahl der Sitzungen an, wie oft Ihr Baby normalerweise trinken würde
• Einen Vorrat aufbauen: Fügen Sie ein bis zwei kurze Sitzungen pro Tag hinzu, gern morgens, wenn die Produktion oft am höchsten ist
• Ausschließliches Abpumpen: Die meisten brauchen in den ersten Wochen etwa 8 Sitzungen pro Tag, mit allmählich größeren Abständen

Reinigung und Pflege

Pumpenhygiene ist wichtig. Nach jeder Benutzung:

• Zerlegen Sie alle Teile, die mit Milch in Berührung gekommen sind
• Waschen Sie mit warmem Seifenwasser und spülen Sie gründlich
• Lassen Sie an der Luft trocknen auf einer sauberen Unterlage
• Sterilisieren Sie einmal täglich (Abkochen, Dampfbeutel oder Sterilisator)
• Beachten Sie die Herstelleranweisungen für Ihre spezielle Pumpe

Quelle

Dieser Artikel basiert auf Informationen von Ammehjelpen. Die Originalanleitung finden Sie dort.

Dieser Inhalt dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Hebamme für individuelle Empfehlungen.