授乳の痛み：よくある原因と楽になる方法

授乳中の痛みは、予定より早く母乳育児をやめてしまう最も多い理由のひとつです。それも当然で、赤ちゃんに食べさせることは耐えるべきことではありません。安心できるのは、授乳の痛みのほとんどの原因は対処可能で、特に早めに対応すればよいということです。

正常なものと正常でないもの

最初の数日、赤ちゃんが初めて吸いついたときの多少の痛みはよくあることです。乳頭が新しい種類の刺激に慣れるまで、少し時間がかかります。この初期の敏感さは、通常最初の1〜2週間以内に治まります。

正常でないもの：

• 授乳の全体を通して続く痛み
• ひび割れ、水ぶくれ、出血した乳頭
• 時間とともに良くなるのではなく悪化する痛み
• 授乳と授乳の間の鋭い、または焼けるような痛み

これらのいずれかを経験しているなら、特定の原因があることが多いので、我慢するのではなく調べる価値があります。

最もよくある原因：ラッチの問題

授乳の痛みの最も多い原因は、はるかに浅いラッチです。赤ちゃんが口に十分な乳房組織を取り込んでいないと、乳頭が硬口蓋に押しつぶされ、摩擦と痛みが生じます。

浅いラッチのサイン：

• 授乳後のつぶれた、変形した乳頭（口紅の先のような形になることが多い）
• 授乳中のクリック音
• 赤ちゃんの唇が外向きでなく内側に巻き込まれている
• 赤ちゃんのあごが胸に押しつけられていない
• 授乳開始時だけでなく全体を通して痛みを感じる

ラッチを改善すると、痛みは素早く解消することが多いです。乳頭の下側からより多くの乳房を取り込む非対称なラッチを目指し、あごを胸にしっかり押しつけ、鼻は自由に呼吸できるようにしてください。

その他のよくある原因

張り（乳汁うっ滞） — 母乳が出始めた直後の数日間、胸がとても張って硬くなることがあります。これにより赤ちゃんが吸いつきにくくなり、不快感が生じることがあります。頻繁に授乳し、ラッチの前に少し手で搾って胸をやわらかくすると助けになります。

舌小帯短縮症 — 赤ちゃんの舌の下の組織（小帯）が短いと、深くラッチできなかったり舌を効果的に動かせないことがあります。持続する痛みの原因となり、専門家による評価が必要なことが多いです。

乳頭カンジダ症 — 乳頭部の真菌感染は、授乳と授乳の間に続く焼けるような、刺すような痛みを引き起こします。乳頭がピンクに、光沢があるように、または皮がむけて見えることがあります。通常、親と赤ちゃんの両方に治療が必要です。

血管れん縮 — 授乳後に血管が収縮することで、乳頭に鋭い痛みと色の変化を経験する親もいます。乳頭を温かく保ち、急な温度変化を避けると楽になります。

乳腺炎の初期サイン — 痛みに加えて胸に赤く、熱く、触れると痛い部分があり、インフルエンザのような症状を伴う場合は、乳腺炎が発生している可能性があります。早めの対応が必要です。

楽になるために

• ラッチと姿勢に集中する — 小さな調整でも大きな違いを生むことがあります。さまざまな抱き方を試して、合うものを見つけてください
• 授乳後は乳頭に母乳を自然乾燥させる — 母乳には自然な治癒作用があります
• 乳頭には強い石鹸やアルコール系の製品を避ける
• 乾燥やひび割れには精製ラノリンやハイドロゲルパッドを使う
• 張りを予防し、流れを保つために頻繁に授乳する
• 離すときは赤ちゃんの口角に指を入れてやさしく吸引を切る

助けを求めるべきとき

改善しないまま待ちすぎないでください。次の場合は、授乳コンサルタント、助産師、または授乳カウンセラーに相談してください：

• ラッチと姿勢を調整して数日たっても痛みが改善しない
• 乳頭にひび割れ、出血、感染の兆しがある
• 赤ちゃんの口の中に白い斑点が見える（カンジダの可能性）
• 胸に痛みのあるしこりや赤い部分がある
• 母乳育児が授乳を恐れる気持ちを生むほどつらい

早めの支援が最も大きな違いを生みます。ほとんどの授乳の痛みは、適切な支援で解決できます。

出典

この記事はAmmehjelpenからの情報に基づいています。原典はそちらでご覧いただけます。

このコンテンツは情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。個別のガイダンスについては医療提供者にご相談ください。