Ruční odsávání (ruční dojení)

Ruční odsávání je cenná dovednost pro každého kojícího rodiče. Nevyžaduje žádné vybavení, lze jej provádět kdekoli a mnoho lidí jej považuje za pohodlnější než používání odsávačky.

Kdy použít ruční odsávání

Ruční odsávání je užitečné v mnoha situacích:

• Během těhotenství (od 37. týdne) ke sběru kolostra, pokud vaše dítě může potřebovat doplňky po narození
• Po porodu, když vaše dítě nekojí efektivně nebo dostatečně často k stimulaci produkce mléka
• Pro úlevu od nalití, bolestivých prsou nebo nadprodukce
• Při odloučení od dítěte a pociťování plnosti prsou
• Ke zvýšení produkce v kombinaci s odsáváním nebo kojením
• Pro pohodlí, když není odsávačka k dispozici nebo praktická

Mnoho rodičů preferuje ruční odsávání před odsávačkou kvůli jeho jednoduchosti a přímé kontrole, kterou poskytuje.

Základní technika

Příprava

1. Důkladně si umyjte ruce
2. Zahřejte si ruce, pokud jsou studené
3. Pohodlně se usaďte v uvolněné pozici
4. Mějte vodu nebo jiný nápoj poblíž
5. Připravte čistou nádobu pro sběr mléka

Stimulace spuštění

Před odsáváním povzbuďte tok mléka:

• Jemně masírujte prsa kruhovými pohyby
• Přiložte teplé obklady, pokud to pomáhá
• Dívejte se na své dítě nebo na jeho fotografii
• Myslte na své dítě nebo poslouchejte jeho nahrávky
• Nechte si dostatek času – stres a spěch mohou inhibovat spuštění

Technika odsávání

1. Umístěte prsty: Položte palec a dva prsty přibližně 2-3 cm (asi palec) za bradavku, formujte tvar „C" s palcem nahoře a prsty dole

2. Zatlačte dozadu: Zatlačte prsty přímo dozadu směrem k hrudníku

3. Stiskněte: Stiskněte palec a prsty k sobě, tlačte směrem k sobě navzájem

4. Uvolněte: Úplně uvolněte tlak před opakováním

5. Opakujte rytmicky: Zaveďte rytmus stiskni-stiskni-uvolni podobný vzorci sání dítěte

6. Otáčejte pozici: Pohybujte prsty kolem dvorce pro odsávání ze všech oblastí prsu

Důležité tipy

• Vyvarujte se klouzání prstů po kůži – to může způsobit tření a bolestivost
• Nemačkejte bradavku – to může být bolestivé a neefektivně odsává mléko
• Otřete prsty, pokud se stanou mokré a kluzké
• Buďte trpěliví – může trvat několik minut, než mléko začne téct
• Odsávání by nemělo bolet – upravte techniku, pokud cítíte bolest

Co očekávat

Kolostrum (rané mléko)

Při odsávání kolostra v prvních dnech po porodu:

• Očekávejte malé množství – kapky spíše než proudy
• Kolostrum je husté a často žluté nebo oranžové barvy
• Tato malá množství jsou normální a dokonale vyhovují malému žaludku novorozence
• Kolostrum je vysoce koncentrované protilátkami a živinami

Zralé mléko

Jakmile se vaše mléko přemění:

• Můžete vidět proudy nebo stříkání mléka
• Množství se liší v závislosti na době od posledního krmení a individuálních faktorech
• Mléko může vypadat řídké a namodralé, nebo hustší a více žluté

Délka a frekvence

Jak dlouho odsávat závisí na vašem cíli:

• Pro úlevu: Odsávejte jen do pocitu pohodlí (může to být jen pár minut)
• Pro udržení produkce: Odsávejte 15-20 minut na každý prs
• Pro zvýšení produkce: Odsávejte častěji, i když je výtěžek malý

Kombinace s jinými metodami

Ruční odsávání funguje dobře společně s:

• Odsáváním: Ruční odsávání po odsávačce může pomoci úplně vyprázdnit prs
• Kojením: Odsávejte před kojením k změkčení nalitého prsu, nebo po něm k úplnému vyprázdnění
• Hands-on pumping: Masáž a stlačování během odsávání k zvýšení výtěžku

Skladování odsátého mléka

Dodržujte bezpečné pokyny pro skladování mléka:

• Používejte čisté nádoby určené pro skladování mateřského mléka
• Označte datem a časem
• Okamžitě uchovejte v lednici nebo zmrazte, pokud nepoužíváte ihned
• Dodržujte doporučené doby skladování pro vaši situaci

Často kladené otázky

Jak často bych měla před porodem cvičit?

Pokud se rozhodnete odsávat kolostrum během těhotenství (po 37. týdnu), jednou nebo dvakrát denně obvykle stačí. Vždy se nejprve poraďte s poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud máte rizikové těhotenství.

Proč mi neteče žádné mléko?

Může to vyžadovat praxi. Ujistěte se, že jste uvolněná, zkuste různé pozice prstů a dejte si čas. Pokud máte trvale potíže, poraďte se s laktační poradkyní.

Je ruční odsávání stejně účinné jako odsávačka?

Pro mnoho lidí ano. Někteří zjišťují, že rukou odsají více než odsávačkou, zejména v prvních dnech s kolostrem. Nejlepší metoda je ta, která funguje pro vás.

Sledujte svá odsávání s Pumpe

Ať už ručně odsáváte nebo používáte odsávačku, sledování vašich relací vám pomůže pochopit vzorce vašeho těla a udržet produkci. Pumpe je navržen speciálně pro rodiče, kteří pravidelně odsávají mléko.

S Pumpe můžete:

• Zaznamenat každou relaci odsávání včetně délky a objemu
• Sledovat produkci mléka a vidět trendy v čase
• Monitorovat harmonogram odsávání pro udržení konzistentní produkce
• Budovat a spravovat zásobu mléka se sledováním inventáře

Pokud kombinujete ruční odsávání s odsávačkou nebo kojením, Pumpe vám pomůže vidět kompletní obraz vaší cesty produkce mléka.

Stáhněte Pumpe na App Store

Reference a další čtení

• Ammehjelpen: Ruční odsávání (norsky) — Podrobný průvodce technikou ručního dojení
• Ammehjelpen: Ruční odsávání před porodem — Informace o sběru kolostra před porodem
• Ammehjelpen: Skladování mléka — Pokyny pro skladování odsátého mléka

Tento obsah je pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče pro personalizované poradenství.