Polohy při kojení
Nejlepší poloha při kojení je ta, která je nejpohodlnější pro vás i vaše dítě. Když se oba můžete uvolnit, pozitivně to ovlivňuje produkci mléka, kvalitu přisátí a celkový zážitek z kojení.
Výběr správné polohy
Různé polohy fungují lépe v různých situacích:
- Po císařském řezu: Ležení na boku nebo polohy, které udržují dítě mimo břicho
- Pro ospalé dítě: Nakloněné polohy, které umožňují gravitaci pomáhat
- Pro rychlý spád mléka: Nakloněné polohy, kde je dítě nahoře
- Pro kojení dvojčat: Fotbalový úchop nebo speciální polohy pro dvojčata
- Pro starší děti: Polohy vsedě nebo vstoje, jak se stávají pohyblivějšími
Běžné polohy při kojení
Nakloněná (pololehu) poloha
Tato uvolněná poloha funguje dobře pro mnoho matek a dětí, zejména v prvních týdnech.
Jak na to:
- Pohodlně se nakloňte pod úhlem přibližně 45 stupňů (nebo jak vám vyhovuje)
- Položte dítě bříškem na svůj hrudník
- Nechte dítě přirozeně najít prs
- Podporujte podle potřeby, ale umožněte dítěti používat přirozené instinkty krmení
Výhody:
- Využívá gravitaci k udržení přisátí dítěte
- Pohodlné pro záda a paže matky
- Užitečné pro děti, které mají problémy s rychlým tokem mléka
- Podporuje přirozené reflexy krmení dítěte
Poloha na boku
Ideální pro noční krmení nebo když potřebujete odpočinek.
Jak na to:
- Lehněte si na bok s polštářem podpírajícím hlavu
- Položte dítě na bok, čelem k vám
- Zarovnejte nos dítěte s bradavkou
- Použijte spodní paži k podpoře dítěte nebo ji dejte pod hlavu
Výhody:
- Umožňuje matce odpočívat během krmení
- Dobrá volba po císařském řezu
- Pohodlná pro dlouhá krmení
Klasický úchop (v kolébce)
Tradiční poloha, kterou si mnoho lidí představuje při myšlence na kojení.
Jak na to:
- Seďte vzpřímeně s dobrou oporou zad
- Kolébejte dítě v paži na stejné straně jako kojící prs
- Hlava dítěte spočívá v ohybu vašeho lokte
- Podepřete tělo dítěte podél předloktí
Výhody:
- Funguje dobře, jakmile je kojení zavedeno
- Snadné provést kdekoli
- Dobré pro starší děti, které mohou udržet hlavu
Křížový úchop (modifikovaná kolébka)
Podobné klasickému úchop, ale nabízí větší kontrolu, což je užitečné pro novorozence.
Jak na to:
- Seďte vzpřímeně s dobrou oporou zad
- Držte dítě paží na opačné straně než kojící prs
- Podepřete hlavu dítěte rukou u základny krku
- Druhou rukou podepřete prs, pokud je třeba
Výhody:
- Poskytuje větší kontrolu nad polohou hlavy dítěte
- Užitečné pro dosažení dobrého přisátí
- Dobré pro malé nebo předčasně narozené děti
Fotbalový úchop
Dítě je zastrčeno pod paží jako míč, s nohama směřujícími za vás.
Jak na to:
- Seďte s polštářem po boku pro oporu
- Zastrčte dítě pod paži na kojící straně
- Podepřete hlavu dítěte rukou
- Tělo dítěte spočívá podél předloktí s nohama za vámi
Výhody:
- Udržuje dítě mimo jizvu po císařském řezu
- Dobré pro matky s velkými prsy
- Umožňuje jasně vidět přisátí dítěte
- Užitečné pro současné kojení dvojčat
Poloha pro dvojčata (dvojitý fotbalový úchop)
Navržená pro kojení dvou dětí najednou.
Jak na to:
- Seďte v opěrném křesle s polštáři na obou stranách
- Položte jedno dítě do fotbalového úchopu na každé straně
- Podepřete hlavy obou dětí rukama
- Použijte kojící polštář určený pro dvojčata, pokud je k dispozici
Výhody:
- Efektivní pro krmení vícerčat
- Synchronizuje jídelníčky dětí
- Uvolňuje čas mezi krmeními
Kojení v nosítku
Pro zkušené kojící dvojice může být krmení při nošení dítěte pohodlné.
Jak na to:
- Ujistěte se, že dítě je dostatečně staré pro dobrou kontrolu hlavy
- Upravte nosítko, aby dítě bylo ve výšce prsu
- Podepřete dítě a prs podle potřeby
- Vždy udržujte viditelnost obličeje dítěte
Výhody:
- Umožňuje kojení bez rukou
- Pohodlné při pohybu venku
- Uklidňuje dítě při pohybu
Tipy pro všechny polohy
- Přibližte dítě k prsu, ne prs k dítěti
- Podepřete záda polštáři nebo kojícím polštářem
- Držte dítě blízko – jeho tělo by mělo směřovat k vašemu
- Zarovnejte ucho, rameno a bok do přímky
- Ujistěte se, že nos je volný pro snadné dýchání
- Střídejte strany pro podporu rovnoměrné produkce mléka
Přizpůsobení pro pohodlí
Pokud poloha nefunguje:
- Zkuste přidat nebo odebrat polštáře
- Upravte úhel náklonu
- Experimentujte s různými polohami v různých denních dobách
- Zvažte použití kojícího polštáře pro další oporu
Sledujte svá kojení s Amme
Když zkoušíte různé polohy a střídáte strany, je snadné ztratit přehled o tom, kde jste skončili. Amme vám pomůže pamatovat si, který prs jste naposledy použili – abyste se mohli soustředit na hledání pohodlných poloh místo snahy vzpomenout si na detaily během těch vyčerpávajících prvních týdnů.
S Amme můžete:
- Pamatovat si, ze které strany začít při každém krmení
- Sledovat, které polohy fungují nejlépe zaznamenáváním vzorců v časech krmení
- Vidět vývoj rytmu kojení v průběhu dnů a týdnů
- Sdílet data s poskytovatelem zdravotní péče při řešení problémů s polohami
Pravidelné střídání stran je důležité pro vyváženou produkci mléka – Amme usnadňuje sledování.
Reference a další čtení
- Ammehjelpen: Polohy při kojení (norsky) — Podrobné průvodce různými polohami při kojení
- Ammehjelpen: Nakloněná poloha — Průvodce kojením v poloze pololehu
- Ammehjelpen: Poloha na boku — Kojení vleže
Tento obsah je pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče nebo laktační poradkyní pro personalizované poradenství.
Naposledy aktualizováno: January 26, 2025