قاعدة المعرفة
أدلة وموارد للرضاعة الطبيعية وشفط الحليب، مع مراجع من مصادر موثوقة.
الرضاعة الطبيعية
أدلة لأساسيات الرضاعة الطبيعية والأوضاع والتقنيات
البدء بالرضاعة الطبيعية
إرشادات أساسية لبدء رحلة الرضاعة الطبيعية، بما في ذلك تقنيات الإمساك بالثدي وتكرار الرضاعة والتعرف على علامات الجوع.
أوضاع الرضاعة الطبيعية
دليل لأوضاع الرضاعة الطبيعية المختلفة لمساعدتك على إيجاد ما يناسبك أنتِ وطفلك.
الرضاعة الليلية: لماذا يستيقظ الطفل وكيف تسهلين رضعات الليل
لماذا يستيقظ الطفل ليلاً، فوائد الرضاعة الطبيعية الليلية لإنتاج الحليب، ومواعيد الرضاعة الطبيعية مع نصائح عملية لتسهيل الرضعات الليلية.
طفرات نمو الرضّع: متى تحدث، وكيف تتعرّفين عليها، وما الذي يساعد
تجعل طفرات النمو الطفل أكثر جوعاً وانزعاجاً لعدة أيام. متى تحدث عادةً وكيف تميّزينها عن مشكلة رضاعة حقيقية.
هل يحصل طفلي على كميةٍ كافيةٍ من الحليب؟ علاماتٌ موثوقة
هل يحصل طفلكِ على ما يكفي من حليب الأم؟ العلامات التي تهمّ فعلاً — الحفاضات المبللة، زيادة الوزن، البلع المسموع — والإشارات المضلّلة.
شفط الحليب
معلومات حول شفط وتخزين حليب الأم
الشفط اليدوي للحليب: طريقة الإمساك، الخطوات، ومتى تستخدمينه
تقنية الحلب اليدوي لحليب الأم — طريقة وضع الأصابع، خطوات الشفط اليدوي خطوة بخطوة، متى تستخدمينه، ونصائح مفيدة لزيادة كمية الحليب.
الضخ المكثف: دليل هادئ لزيادة إدرار الحليب
كيف يعمل الضخ المكثف، وجدول الساعة الواحدة المعياري، ومتى يكون مفيداً، ومتى يُستحسن تجنبه، وكيف يندمج في يومك الحقيقي — مستند إلى الأدلة وبلا استعجال.
الرضاعة بالزجاجة
إرشادات عملية حول الرضاعة المتأنية، الحليب الصناعي، ومشاركة الرضعات مع مقدمي الرعاية
المحتوى مستوحى من موارد Ammehjelpen، وهي منظمة نرويجية تطوعية تقدم إرشادات مجانية للرضاعة الطبيعية.