Começar a amamentar

Iniciar a sua jornada de amamentação pode parecer avassalador, mas compreender o básico pode ajudar você e o seu bebé a estabelecer uma relação de amamentação bem-sucedida. Este guia aborda os fundamentos para começar.

As primeiras horas e dias

As primeiras horas após o nascimento são um período importante para iniciar a amamentação. O contacto pele a pele ajuda a regular a temperatura do bebé e encoraja os instintos naturais de alimentação.

Colostro: O primeiro leite do seu bebé

Nos primeiros dias, os seus seios produzem colostro—um líquido espesso e amarelado, rico em anticorpos e nutrientes. Embora o volume seja pequeno (normalmente apenas colheres de chá), é perfeitamente adequado ao estômago minúsculo do seu recém-nascido. O colostro proporciona:

• Proteção imunitária concentrada
• Nutrientes essenciais numa forma altamente digerível
• Efeito laxante natural para ajudar a expelir o mecónio

Reconhecer os sinais de fome

Aprender a reconhecer os sinais de fome do seu bebé ajuda a estabelecer a alimentação a pedido:

Sinais precoces:

• Mexer-se e espreguiçar-se
• Levar as mãos à boca
• Reflexo de busca (virar a cabeça e abrir a boca)

Sinais ativos:

• Aumento dos movimentos
• Agitação
• Movimentos rápidos da cabeça

Sinais tardios:

• Choro
• Movimentos corporais agitados

Responder aos sinais precoces torna a pega mais fácil e a alimentação mais confortável para ambos.

Conseguir uma boa pega

Uma pega adequada é essencial para a transferência eficaz de leite e conforto:

1. Posicione o seu bebé perto do seu corpo, com o nariz ao nível do mamilo
2. Espere por uma boca bem aberta—como um bocejo
3. Traga o bebé ao peito (não o peito ao bebé), direcionando o mamilo para o céu da boca
4. Verifique a pega: os lábios devem estar virados para fora, e deve ver mais aréola acima do lábio superior do bebé do que abaixo

Sinais de uma boa pega:

• Sem beliscões ou dor após a pega inicial
• Movimento mandibular visível e deglutição audível
• Queixo do bebé a tocar no peito
• Bochechas permanecem arredondadas (não afundadas) durante a sucção

Frequência das mamadas

Os recém-nascidos normalmente mamam 8-12 vezes em 24 horas. Mamadas frequentes:

• Ajudam a estabelecer a sua produção de leite
• Garantem nutrição adequada para o seu bebé
• Proporcionam conforto e vínculo

Surtos de crescimento

Os bebés frequentemente têm períodos de aumento da alimentação, geralmente por volta de:

• 2-3 semanas
• 6 semanas
• 3 meses

Estes períodos de "mamadas em cluster" são normais e ajudam a aumentar a produção de leite para atender às necessidades do seu bebé em crescimento.

Amamentação noturna

A amamentação noturna é importante para:

• Manter a produção de leite (os níveis de prolactina são mais elevados à noite)
• Fornecer calorias e hidratação
• Conforto emocional para o seu bebé

Desafios iniciais comuns

Ingurgitamento

Quando o leite "desce" (tipicamente dias 2-5), os seios podem ficar cheios e firmes. Mamadas frequentes e massagem suave podem proporcionar alívio.

Bebé sonolento

Os recém-nascidos podem estar sonolentos, especialmente nos primeiros dias. Contacto pele a pele, estimulação suave e alimentação aos primeiros sinais de fome podem ajudar.

Mamilos doridos

Alguma sensibilidade é comum inicialmente, mas dor persistente frequentemente indica um problema de pega. Procurar apoio cedo pode prevenir o agravamento dos problemas.

Quando procurar ajuda

Contacte um profissional de saúde ou consultora de lactação se experienciar:

• Dor ou danos persistentes nos mamilos
• Preocupações sobre a produção de leite
• Bebé não recuperou o peso de nascimento até às 2 semanas
• Sinais de icterícia (amarelecimento da pele ou olhos)
• Menos de 6 fraldas molhadas por dia após o dia 4

Perguntas frequentes

Como sei se o meu bebé está a receber leite suficiente?

Procure fraldas molhadas e sujas adequadas, ganho de peso constante após a primeira semana, e um bebé que pareça satisfeito após as mamadas.

É normal a amamentação doer?

Desconforto breve na pega pode ser normal inicialmente, mas dor persistente não é. A dor frequentemente indica um problema de posicionamento ou pega que pode ser corrigido.

Quanto tempo deve durar cada mamada?

A duração varia muito. Concentre-se nos sinais de satisfação do seu bebé em vez do relógio.

Acompanhe a sua jornada de amamentação com Amme

Um dos desafios mais comuns para novos pais é lembrar de que lado amamentaram pela última vez—especialmente durante aquelas semanas iniciais de privação de sono. Amme foi concebida para tirar esta carga mental dos seus ombros.

Com Amme, pode:

• Registar qual peito usou por último para saber sempre por onde começar a próxima mamada
• Registar horários das mamadas para compreender o ritmo natural do seu bebé
• Monitorizar a duração das mamadas sem ter de olhar para o relógio
• Ver padrões ao longo do tempo para partilhar com profissionais de saúde se necessário

Quando está a amamentar 8-12 vezes por dia, este simples registo faz uma diferença real. Em vez de tentar lembrar às 3 da manhã de que lado começou, basta consultar a aplicação.

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Referências e leitura adicional

• Ammehjelpen: Início da amamentação (Norueguês) — Recursos abrangentes sobre como começar a amamentar
• Ammehjelpen: Extração manual — Técnicas para extrair leite manualmente
• Ammehjelpen: Sinais de fome — Reconhecer quando o seu bebé tem fome

Este conteúdo é apenas para fins informativos e não substitui aconselhamento médico profissional. Consulte o seu profissional de saúde para orientação personalizada.