Posicoes para Amamentar
A melhor posicao de amamentacao e aquela que parece mais confortavel para voce e seu bebe. Quando ambos conseguem relaxar, isso afeta positivamente a producao de leite, a qualidade da pega e a experiencia geral de amamentacao.
Escolhendo a Posicao Certa
Diferentes posicoes funcionam melhor em diferentes situacoes:
- Apos cesarea: Deitada de lado ou posicoes que mantenham o bebe longe do seu abdomen
- Para um bebe sonolento: Posicoes reclinadas que permitem que a gravidade ajude
- Para descida rapida do leite: Posicoes reclinadas onde o bebe fica por cima
- Para amamentar gemeos: Posicao de bola de futebol americano ou posicoes dedicadas para gemeos
- Para bebes mais velhos: Posicoes sentadas ou em pe conforme eles se tornam mais moveis
Posicoes Comuns de Amamentacao
Posicao Reclinada (Laid-Back)
Esta posicao relaxada funciona bem para muitas maes e bebes, especialmente nas primeiras semanas.
Como fazer:
- Recline-se confortavelmente em um angulo de 45 graus (ou o que parecer bom)
- Coloque o bebe de barriga para baixo no seu peito
- Deixe o bebe encontrar o seio naturalmente
- Apoie conforme necessario, mas permita que o bebe use seus instintos naturais de alimentacao
Beneficios:
- Usa a gravidade para ajudar o bebe a manter a pega
- Confortavel para as costas e bracos da mae
- Util para bebes que tem dificuldade com fluxo rapido de leite
- Estimula os reflexos naturais de alimentacao do bebe
Posicao Deitada de Lado
Ideal para mamadas noturnas ou quando voce precisa descansar.
Como fazer:
- Deite-se de lado com um travesseiro apoiando sua cabeca
- Posicione o bebe de lado, de frente para voce
- Alinhe o nariz do bebe com seu mamilo
- Use seu braco inferior para apoiar o bebe ou coloque-o sob sua cabeca
Beneficios:
- Permite que a mae descanse durante as mamadas
- Boa opcao apos cesarea
- Confortavel para sessoes longas de amamentacao
Posicao de Berco (Classica)
A posicao tradicional que muitas pessoas imaginam ao pensar em amamentacao.
Como fazer:
- Sente-se ereta com bom apoio nas costas
- Segure o bebe no braco do mesmo lado do seio que esta amamentando
- A cabeca do bebe descansa na dobra do seu cotovelo
- Apoie o corpo do bebe ao longo do seu antebraco
Beneficios:
- Funciona bem quando a amamentacao esta estabelecida
- Facil de fazer em qualquer lugar
- Boa para bebes mais velhos que conseguem apoiar suas proprias cabecas
Posicao de Berco Cruzado (Berco Modificado)
Similar a posicao de berco, mas oferece mais controle, sendo util para recem-nascidos.
Como fazer:
- Sente-se ereta com bom apoio nas costas
- Segure o bebe com o braco oposto ao seio que esta amamentando
- Apoie a cabeca do bebe com sua mao na base do pescoco
- Use a outra mao para apoiar o seio se necessario
Beneficios:
- Fornece mais controle sobre a posicao da cabeca do bebe
- Util para conseguir uma boa pega
- Boa para bebes pequenos ou prematuros
Posicao de Bola de Futebol Americano (Clutch)
O bebe fica posicionado debaixo do seu braco como uma bola de futebol americano, com as pernas estendidas para tras.
Como fazer:
- Sente-se com um travesseiro ao seu lado para apoio
- Coloque o bebe debaixo do seu braco no lado do seio que esta amamentando
- Apoie a cabeca do bebe com sua mao
- O corpo do bebe descansa ao longo do seu antebraco com as pernas para tras
Beneficios:
- Mantem o bebe longe da incisao da cesarea
- Boa para maes com seios grandes
- Permite ver a pega do bebe claramente
- Util para amamentar gemeos simultaneamente
Posicao para Gemeos (Bola de Futebol Dupla)
Projetada para amamentar dois bebes ao mesmo tempo.
Como fazer:
- Sente-se em uma cadeira confortavel com travesseiros em ambos os lados
- Posicione um bebe na posicao de bola de futebol de cada lado
- Apoie as cabecas de ambos os bebes com suas maos
- Use uma almofada de amamentacao projetada para gemeos se disponivel
Beneficios:
- Eficiente para alimentar multiplos
- Sincroniza os horarios de alimentacao dos bebes
- Libera tempo entre as mamadas
Amamentando no Canguru
Para duplas experientes de amamentacao, alimentar enquanto carrega o bebe pode ser conveniente.
Como fazer:
- Certifique-se de que o bebe tem idade suficiente para ter bom controle da cabeca
- Ajuste o canguru para trazer o bebe a altura do seio
- Apoie o bebe e o seio conforme necessario
- Sempre mantenha visibilidade do rosto do bebe
Beneficios:
- Permite amamentacao com as maos livres
- Conveniente quando esta fora de casa
- Acalma o bebe enquanto se movimenta
Dicas para Todas as Posicoes
- Traga o bebe ao seio, nao o seio ao bebe
- Apoie suas costas com travesseiros ou uma almofada de amamentacao
- Mantenha o bebe proximo—o corpo dele deve estar de frente para o seu
- Alinhe orelha, ombro e quadril em linha reta
- Certifique-se de que o nariz esta livre para respiracao facil
- Alterne os lados para promover producao uniforme de leite
Ajustando para Conforto
Se uma posicao nao esta funcionando:
- Tente adicionar ou remover travesseiros
- Ajuste o angulo de reclinacao
- Experimente diferentes posicoes em diferentes momentos do dia
- Considere usar uma almofada de amamentacao para apoio adicional
Acompanhe Suas Sessoes de Amamentacao com o Amme
Quando voce esta tentando diferentes posicoes e alternando lados, e facil perder a nocao de onde parou. O Amme ajuda voce a lembrar qual seio usou por ultimo—para que voce possa se concentrar em encontrar posicoes confortaveis em vez de tentar lembrar detalhes durante aquelas primeiras semanas exaustivas.
Com o Amme, voce pode:
- Lembrar em qual lado comecar em cada mamada
- Rastrear quais posicoes funcionam melhor observando padroes nos seus horarios de alimentacao
- Ver seu ritmo de amamentacao se desenvolver ao longo de dias e semanas
- Compartilhar dados com seu profissional de saude se estiver resolvendo problemas de posicionamento
Alternar lados regularmente e importante para producao equilibrada de leite—o Amme torna facil manter o controle.
Referencias e Leituras Adicionais
- Ammehjelpen: Posicoes de Amamentacao (Noruegues) — Guias detalhados sobre varias posicoes de amamentacao
- Ammehjelpen: Posicao Reclinada — Guia para amamentacao laid-back
- Ammehjelpen: Posicao Deitada de Lado — Amamentacao deitada
Este conteudo e apenas para fins informativos e nao substitui aconselhamento medico profissional. Consulte seu profissional de saude ou consultora de lactacao para orientacao personalizada.
Última atualização: January 26, 2025