Kennisbank
Gidsen en hulpmiddelen voor borstvoeding en kolven, met verwijzingen naar betrouwbare bronnen.
Borstvoeding
Gidsen voor de basis van borstvoeding, houdingen en technieken
Beginnen met borstvoeding
Essentiële begeleiding voor het begin van je borstvoedingsreis, inclusief aanlegtechnieken, voedingsfrequentie en het herkennen van hongersignalen.
Borstvoedingshoudingen
Een gids voor verschillende borstvoedingshoudingen om je te helpen vinden wat het beste werkt voor jou en je baby.
Nachtvoeding
Het belang van nachtelijke borstvoeding begrijpen, de voordelen voor de melkproductie, en praktische tips om nachtvoedingen makkelijker te maken.
Groeispurt baby: wanneer, signalen en wat helpt
Groeispurts maken baby's een paar dagen hongeriger en onrustiger. Wanneer ze meestal voorkomen en hoe je een groeispurt onderscheidt van een voedingsprobleem.
Krijgt mijn baby genoeg melk? Betrouwbare signalen
Krijgt uw baby genoeg moedermelk? De signalen die er echt toe doen — natte luiers, gewichtstoename, slikken, rust na de voeding — en de valse alarmen.
Kolven
Informatie over het afkolven en bewaren van moedermelk
Handkolven
Leer de techniek van het met de hand afkolven van moedermelk, inclusief wanneer je het gebruikt, stapsgewijze instructies en handige tips.
Power pumping: een kalme gids om je melkproductie te verhogen
Hoe power pumping werkt, het schema van één uur, wanneer het helpt of niet, en hoe je het inpast — evidence-based en zonder haast.
Flesvoeding
Praktische uitleg over rustige flesvoeding, kunstvoeding en het delen van voedingen met andere verzorgers
De inhoud is gebaseerd op bronnen van Ammehjelpen, een Noorse vrijwilligersorganisatie die gratis borstvoedingsadvies biedt.