Käsinlypsy (Manuaalinen lypsäminen)

Käsinlypsy on arvokas taito jokaiselle imettävälle vanhemmalle. Se ei vaadi laitteita, sitä voi tehdä missä tahansa, ja monet pitävät sitä mukavampana kuin rintapumpun käyttöä.

Milloin käyttää käsinlypsyä

Käsinlypsy on hyödyllinen monissa tilanteissa:

• Raskauden aikana (viikosta 37 alkaen) kolostrumin keräämiseen, jos vauvasi saattaa tarvita lisäravintoa syntymän jälkeen
• Synnytyksen jälkeen, kun vauvasi ei ime tehokkaasti tai tarpeeksi usein stimuloidakseen maidontuotantoa
• Helpotukseksi rintojen pakkautumiseen, kipeisiin rintoihin tai ylituotantoon
• Kun olet erossa vauvastasi ja koet rintojen täyttymistä
• Tuotannon lisäämiseksi yhdistettynä pumppaamiseen tai imetykseen
• Käytännöllisyyden vuoksi, kun rintapumppu ei ole saatavilla tai käytännöllinen

Monet vanhemmat suosivat käsinlypsyä pumppaamiseen nähden sen yksinkertaisuuden ja suoran hallinnan vuoksi.

Perustyöntekniikka

Valmistelu

1. Pese kätesi huolellisesti
2. Lämmitä kätesi, jos ne ovat kylmät
3. Asetu mukavasti rentoon asentoon
4. Pidä vettä tai muuta juomaa lähellä
5. Valmistele puhdas astia maidon keräämiseen

Herumisen stimulointi

Ennen lypsämistä, edistä maidon virtausta:

• Hieroo rintojasi varovasti pyörivin liikkein
• Käytä lämpimiä kompresseja, jos se auttaa
• Katso vauvaasi tai hänen kuvaansa
• Ajattele vauvaasi tai kuuntele nauhoituksia hänestä
• Varaa riittävästi aikaa—stressi ja kiire voivat estää herumista

Lypsytekniikka

1. Aseta sormesi: Aseta peukalo ja kaksi sormea noin 2-3 cm nännin takana muodostaen "C"-muodon peukalo ylhäällä ja sormet alla

2. Paina taaksepäin: Työnnä sormesi suoraan taaksepäin kohti rintakehääsi

3. Purista: Purista peukalo ja sormet yhteen, painaen toisiaan kohti

4. Vapauta: Rentouta paine kokonaan ennen toistamista

5. Toista rytmisesti: Luo paina-purista-vapauta-rytmi, joka on samanlainen kuin vauvan imemiskaava

6. Kierrä asentoa: Liikuta sormiasi nännipihan ympäri lypsääksesi rinnan kaikista osista

Tärkeitä vinkkejä

• Vältä liukumista sormilla iholla—tämä voi aiheuttaa hankausta ja arkuutta
• Älä purista nänniä—tämä voi olla kivuliasta eikä lypsä maitoa tehokkaasti
• Pyyhi sormet, jos ne kastuvat ja liukastuvat
• Ole kärsivällinen—voi kestää muutaman minuutin ennen kuin maito alkaa virrata
• Lypsämisen ei pitäisi sattua—säädä tekniikkaasi, jos tunnet kipua

Mitä odottaa

Kolostrum (varhainen maito)

Lypsäessäsi kolostrumia ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen:

• Odota pieniä määriä—pisaroita suihkujen sijaan
• Kolostrum on paksua ja usein keltaista tai oranssia
• Nämä pienet määrät ovat normaaleja ja täydellisesti sopivia vastasyntyneen pieneen vatsaan
• Kolostrum on erittäin tiivistettyä vasta-aineita ja ravintoaineita

Kypsä maito

Kun maitosi on siirtynyt:

• Saatat nähdä suihkuja tai ruiskuja maitoa
• Määrä vaihtelee riippuen ajasta viimeisestä syötöstä ja yksilöllisistä tekijöistä
• Maito voi näyttää ohuelta ja sinertävältä tai paksummalta ja keltaisemmalta

Kesto ja tiheys

Kuinka kauan lypsää riippuu tavoitteestasi:

• Helpotukseksi: Lypsä vain kunnes tuntuu mukavalta (voi olla vain muutama minuutti)
• Tuotannon ylläpitämiseksi: Lypsä 15-20 minuuttia per rinta
• Tuotannon lisäämiseksi: Lypsä useammin, vaikka saanto olisikin pieni

Yhdistäminen muihin menetelmiin

Käsinlypsy toimii hyvin yhdessä seuraavien kanssa:

• Pumppaus: Käsinlypsy pumppauksen jälkeen voi auttaa tyhjentämään rinnan kokonaan
• Imetys: Lypsä ennen imetystä pehmentääksesi pakkautuneen rinnan, tai jälkeen tyhjentääksesi kokonaan
• Hands-on pumppaus: Hieronta ja puristaminen pumppauksen aikana lisää tuotantoa

Lypsetyn maidon säilytys

Noudata turvallisia maidon säilytysohjeita:

• Käytä puhtaita astioita, jotka on suunniteltu äidinmaidon säilytykseen
• Merkitse päivämäärä ja kellonaika
• Jäähdytä tai pakasta nopeasti, jos et käytä heti
• Noudata suositeltuja säilytysaikoja tilanteesi mukaan

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka usein minun pitäisi harjoitella ennen syntymää?

Jos päätät lypsää kolostrumia raskauden aikana (viikon 37 jälkeen), kerran tai kahdesti päivässä on tyypillisesti riittävä. Keskustele aina ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, erityisesti jos sinulla on riskialtis raskaus.

Miksi maitoa ei tule?

Se voi vaatia harjoittelua. Varmista, että olet rento, kokeile eri sormiasentoja ja anna itsellesi aikaa. Jos sinulla on jatkuvasti vaikeuksia, ota yhteyttä imetysasiantuntijaan.

Onko käsinlypsy yhtä tehokasta kuin pumppaus?

Monille ihmisille kyllä. Jotkut huomaavat, että he saavat enemmän käsin kuin pumpulla, erityisesti ensimmäisinä päivinä kolostrumin kanssa. Paras menetelmä on se, joka toimii sinulle.

Seuraa lypsykertojasi Pumpella

Lypsäätpä sitten käsin tai pumpulla, kertojen seuranta auttaa sinua ymmärtämään kehosi kaavoja ja ylläpitämään tuotantoasi. Pumpe on suunniteltu erityisesti vanhemmille, jotka lypsävät säännöllisesti.

Pumpella voit:

• Kirjata jokaisen lypsykerran mukaan lukien keston ja määrän
• Seurata maitotuotantoasi nähdäksesi trendejä ajan myötä
• Seurata lypsyaikatauluasi ylläpitääksesi tasaista tuotantoa
• Rakentaa ja hallita maitovarstoasi varastoseurannalla

Jos yhdistät käsinlypsyn pumppaamiseen tai imetykseen, Pumpe auttaa näkemään kokonaiskuvan maidontuotantomatkastasi.

Lataa Pumpe App Storesta

Lähteet ja lisälukemista

• Ammehjelpen: Käsinlypsy (norjaksi) — Yksityiskohtainen opas käsinlypsytekniikkaan
• Ammehjelpen: Käsinlypsy ennen syntymää — Tietoa kolostrumin keräämisestä ennen syntymää
• Ammehjelpen: Maidon säilytys — Ohjeita lypsetyn maidon säilytykseen

Tämä sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi eikä korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen henkilökohtaista ohjausta varten.